しゃっくり

おうちサロンkiraraの鈴木です。
ブログご覧頂きありがとうございます♪

昨日の夜、しゃくりが。
しゃっくりは横隔膜周辺の組織が何らかの原因で刺激され、けいれんを起こしてしまうそうです！

すぐ止めたい！

いい方法がないかと調べてみました。

耳押し法というのを見つけ、早速やってみました。
やり方は、左右の耳に人差し指を入れて、耳の奥を30秒〜1分くらい押し続けるだけ。

止まらない(ｰ ｰ;)

指が太すぎたかと思い小指に変えて再チャレンジ。

止まらない(ｰ ｰ;)

やり方が良くないのか、私にはこの方法は効かなかった。

他に方法はないか調べてみると、息を吸ったり吐いたりする方法を見つけやってみた。

やり方は
①10秒くらいかけて息を吸い込む
②10秒〜15秒かけてゆっくり息を吐き出す
③10秒くらいかけてゆっくりと息を吐き出す
④5秒くらいかけて息を吸う

止まった(^_^)v

背筋を伸ばしてやるのがいいようです。


しゃっくり止まらない時は、試してみて下さい♪





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